Речь шествует об упражнении под прозванием "4-7-8". И сущность его максимально наипростейшая: необходимо вдыхать через клюв на протяжении 4-х мгновений, потом арестовать дыхание на соблюдающие 7, а прочие 8 мгновений израсходовать на то, чтобы еще раз неторопко выдыхать. Об этом стряпает издание MedicalNewsToday.