Речь выступает об упражнении под прозванием "4-7-8". И сущность его максимально незатейлива: необходимо вдыхать через клюв на протяжении 4-х мгновений, потом застопорить дыхание на руководствующиеся 7, а другие 8 мгновений израсходовать на то, чтобы еще раз медлительно выдыхать. Об этом слагает издание MedicalNewsToday. Как заснуть за 60 секунд: ученые нашли способ